-
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
صفحه حرکتی ساجیتال. این صفحه در بردارنده حرکات متعددی در فیتنس می‌باشد. مثال: روئینگ، ددلیفت ، اسکوات، پول آپ و پرس‌ها. تمارین و حرکات صفحه ساجیتال. اسکوات هالتر از پشت. پول آپ. دد لیفت ...
به خواندن ادامه دهید
وب‌سایت فیتنس پرشین، با هدف آموزش فیتنس به صورت نچرال و بدون نیاز به مصرف هر گونه مکمل ورزشی، قصد داشته تا تدریجاً ضمن ارائه‌ی خدمات ورزشی با کیفیت، نظیر طراحی برنامه تمرین، برنامه تغذیه اصولی و ارائه‌ی آموزش های ...
به خواندن ادامه دهید
قبل از اینکه بخواهیم سراغ معرفی انواع حرکات فیتنس برویم باید شما را با اجزای مختلف فیتنس آشنا کنیم. خوب است تا بدانید شما می توانید فیتنس را با هدفی که دارید دنبال کنید. اگر می خواهیم عضله سازی کنید، اگر قصد چربی سوزی و لاغریدارید، اگر می خواهید فیت بمانید و… می توانید از تمرینات و حرکات فیتنس کمک بگیرید. این حرکات به شما کمک می کنند تا به هدفتان ب... See more
به خواندن ادامه دهید
معرفی اصطلاحات بدنسازی و اصطلاحات انگلیسی فارسی فیتنس و ورزش را در این مطلب فیتامین بخوانید ... تمرینات فانکشنال به معنای تمریناتی با الگوی حرکتی خاصی است که برای افزایش عملکرد فرد در زندگی ...
به خواندن ادامه دهید
Surface Studio vs iMac – Which Should You Pick? 5 Ways to Connect Wireless Headphones to TV. Design
به خواندن ادامه دهید
اطلاعات برنامه تمرین. این برنامه بدنسازی ۱۰ هفته ای برای افزایش حجم عضلات طراحی شده که در این مدت حداکثر حجم را مشاهده کنید. هر گروه عضلانی را هفته‌ای یک‌بار اما با استفاده از حرکات سنگین چند ...
به خواندن ادامه دهید
بدنسازی و فیتنس. ... از نظر تکنیکی شما باید هر روز حرکتی انجام دهید یعنی نباید بدون فعالیت باشید، هر حرکتی بدنی که باشد، باید انجام دهید. ... شورای آمریکایی ورزش توصیه می کند با شدت 50 تا 80 % حداکثر ...
به خواندن ادامه دهید
جهت آمادگی جسمانی تعادل حرکتی از فیتس کار ایرانی که مختص به خود اوست .فیتنس انگیزشی 245 بارگذاری ویدیو
به خواندن ادامه دهید
برنامه قدرتی و فیتنس مخصوص فوتبال. مکملها. مکمل های بدنسازی. استروئید. سارم. پپتید. درخواست مشاوره و برنامه.
به خواندن ادامه دهید
در این پست قصد داریم در مورد حرکات فیتنس و انواع فاکتورها در یک برنامه تمرینی فیتنس صحبت کنیم. مدت زمان مطالعه : 2 دقیقه. فهرست : رشته فیتنس شامل طیف عظیمی از انواع ورزش هاست، از دویدن گرفته تا ...
به خواندن ادامه دهید
مجموعه : بیوگرافی بتینگ ها. حنانه مهرگان یکی از مدلینگ هاي ایرانی امریکایی اسـت کـه بدن بسیار جذابی دارد در ادامه با عکس هاي 18+ حنانه مهرگان فیتنس کار ایرانی در ایالات امریکا «+بیوگرافی و ...
به خواندن ادامه دهید
برپی، حرکتی است که شدت آن زیاد است. این برنامه تمرینی سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به سوزاندن کالری اضافه کمک می‌کند. بعید است شما از این تمرین فیتنس خنده دار لذت نبرید.
به خواندن ادامه دهید
آیا یادگیری حرکتی حیطه ای ویژه است؟ ... سال 1395 با هدف رشد و توسعه رشته های ورزشی همچون تی آر ایکس ، کراسفیت و فیتنس و همچنین اصلاح و آموزش حرکات مربوط به این رشته ها ، فعالیت خود را آغاز نمود.
به خواندن ادامه دهید
انواع تارهای عضلانی. اگر چه همه واحدهای حرکتی،رفتار مشابهی دارند، ولی همه تارهای عضلانی یکسان عمل نمی‌کنند، از آنجا که همه تارهای عضلانی، عملکرد بیو شیمیایی (عملکرد سوخت و سازی) یکسانی ندارند از نظر فیزولوژیکی برخی از ...
به خواندن ادامه دهید
وقتی سوال ورزش فیتنس برای چی خوبه را از خیلی‌ها سوال کنید به این پاسخ می‌رسید که هدف ورزش فیتنس حذف چربی اضافه بدن و ایجاد عضله هست. البته این یکی از اهداف انواع ورزش فیتنس می‌باشد. تمرینات ...
به خواندن ادامه دهید
9 _ لانگز : لانگز حرکتی است که قدرت بدنی را تقویت می‌کند و باعث افزایش تعادل بدن می‌شود و یکی از بهترین تمرینات پا به شمار می‌رود و حرکتی بسیار خوب برای ساخت عضلات ران و باسن است.
به خواندن ادامه دهید
سباستین لاگری یک مخترع فرانسوی آمریکایی و از طرفداران و مربیان فیتنس و البته بنیانگذار فیتنس لاگری است. او دستگاهی (و متد استفاده از آن) را اختراع کرده است (مگافورمر) که فیتنس لاگری با آن اجرا ...
به خواندن ادامه دهید
در این مطلب قصد داریم به معرفی بهترین و معروف ترین حرکات فیتنس بپردازیم که به دو دسته ی خانگی و در باشگاه تقسیم می شوند که کاملا تأیید شده و علمی هستند هر چند توصیه ی ما این است که در باشگاه زیر ...
به خواندن ادامه دهید
بدنسازی و فیتنس امروزه به عنوان یکی از پرطرفدار ترین ورزش ها تبدیل شده است. ... نتیجه مطالعاتی که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شده نشان می‌دهد، در ازای هر 450 گرم عضله که از دست می‌دهیم ...
به خواندن ادامه دهید
جامپینگ فیتنس jumping fitness. جامپینگ فیتنس: این یک ورزش منحصر به فرد است که در سال 2001 از تابور در جنوب بوهمیا در جمهوری چک می آید.دو مربی ایروبیک و اسپینیگ (جانا اسپوودوا و توماس بوریانک) که در حال بحث و مطالعه برای رویکرد جدید ...
به خواندن ادامه دهید
اگر به فیتنس علاقمند هستید و به دنبال اندام تراشیده هستید، باید از مکملها بگذرید و از حجم آوردن پرهیز کنید و نوع دیگری از تمرینات را کنار هم قرار دهید. با این برنامه تمرینی 400 حرکتی می‌توانید به مرور زمان بدن تان را شکل ...
به خواندن ادامه دهید
بالا بودن سطح فیتنس به شما اجازه می‌دهد تمرینات بیشتری انجام دهید که باعث تولید حرارت بیشتری شده و در نتیجه تعریق هم بیشتر خواهد شد. حتما بخوانید: علت عرق کردن در ورزش چیست؟ افسرده‌اید
به خواندن ادامه دهید
۴- گاو خشمگین Raging bul. وقتی نام یکی از کارگردانان برتر تاریخ سینما، مارتین اسکورسیزی بر روی یک فیلم ورزشی درام باشد و نقش اول آن را رابرت دنیرو معروف بازی کند، دور از انتظار نیست که فیلمی جذاب و ...
به خواندن ادامه دهید
برنامه تمرینی فیتنس (رایگان) برنامه تمرینی یکی از موثرترین گزینه‌ها برای رسیدن بهتر و سریع تر به هدف مورد نظر می‌باشد. باید بدانید که برنامه تمرینی برای فیتنس، بدنسازی و یا پاورلیفتینگ و یا ...
به خواندن ادامه دهید
برنامه تمرینی فیتنس حرفه ای مردان برای کل بدن سبب افزایش حجم عضلانی و کاهش چربی بدن می‌شود.این برنامه حرفه ای فیتنس با تصاویر آموزش داده شده است. ... نشر جانب با دمبل با دامنه حرکتی جزئی: ...
به خواندن ادامه دهید
اگر می خواهید حرکات فیتنس را انجام دهید با ما همراه باشید، در این قسمت به معرفی لیست 33 تایی از بهترین و مؤثرترین حرکات فیتنس با تصویر می پردازیم که برای حرکات فیتنس آقایان در باشگاه و خانه و ...
به خواندن ادامه دهید
در مایندفول فیتنس هرگونه فشار حرکتی بدون خودشناسی یا آگاهی منع شده است. تغییر بدن در راستای تغییر ذهن رخ می‌دهد و اگر فردی در تغییرات ذهنی مقاومت کند، حرکات او به‌جای تقویت سخت رویی، لطافت و ...
به خواندن ادامه دهید
سکس شهوانی. سینمایی سکسی. سکس داغ. سکس واقعی. سکس اتوبوس. سکس از کون ژاپنی. سکسی کودک. سکس دختران کم سن. سکس رایگان.
به خواندن ادامه دهید
اگر شما هم قصد دارید با بهترین مکمل‌های بدنسازی خارجی در سال ۲۰۲۱ آشنا شوید، مطالعه این مقاله را از دست ندهید. در این مقاله به بررسی ۵ تا از برترین مکمل‌های بدنسازی در سال ۲۰۲۱ خواهیم پرداخت.
به خواندن ادامه دهید
وب‌سایت فیتنس پرشین، با هدف آموزش فیتنس به صورت نچرال و بدون نیاز به مصرف هر گونه مکمل ورزشی، قصد داشته تا تدریجاً ضمن ارائه‌ی خدمات ورزشی با کیفیت، نظیر طراحی برنامه تمرین، برنامه تغذیه اصولی و ارائه‌ی آموزش های ...
به خواندن ادامه دهید